1. 促進腸道鈣與磷吸收，平衡其濃度，是神經、肌肉、骨骼等組織發育所必須。
2. 維護肌纖維的發育，強化行動力，減少肌肉痙攣的機會。
3. 刺激雌激素和黃體素分泌，提高對胰島素敏感性，影響胚胎品質與著床。
4. 調節免疫功能，增強抗菌力，達抗發炎作用。
5. 促進細胞正常分化，抑制癌變細胞的增生。